15.8 km | 01:57:50 | 07:28/km日期: 2014-06-09 04:34 - 平均心率: 32 - 卡路里: 1230 Cal
Pace: 07'44" / 07'55" / 07'56" / 07'46" / 07'37" / 07'33" / 07'33" / 07'10" / 07'00" / 07'19" / 07'12" / 07'09" / 07'08" / 07'05" / 07'08" / 08'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
252.85 km ASICS PATRIOT 累積 :
1218.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'55" | 00:15'39" |
3 | 07'56" | 00:23'35" |
4 | 07'46" | 00:31'21" |
5 | 07'37" | 00:38'58" |
6 | 07'33" | 00:46'31" |
7 | 07'33" | 00:54'04" |
8 | 07'10" | 01:01'14" |
9 | 07'00" | 01:08'14" |
10 | 07'19" | 01:15'33" |
11 | 07'12" | 01:22'45" |
12 | 07'09" | 01:29'54" |
13 | 07'08" | 01:37'02" |
14 | 07'05" | 01:44'07" |
15 | 07'08" | 01:51'15" |
15.8 | 08'25" | 01:57'50" |