馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    吳輝龍 新竹
    ID 4765
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳輝龍
    97.0 km | 02:24:46 | 40.2 km/h
    日期: 2012-12-30 11:17 - 總爬升: 402 m - 平均心率: 89 - 溫度: 13°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'32"  (01'32")
    		17.91 (-87.97)457 / 457
    2
    02'29"  (04'01")
    		24.83 (-81.05)1021 / 1478
    3
    08'09"  (12'10")
    		20.45 (-85.43)2766 / 4245
    4
    03'49"  (15'59")
    		15.72 (-90.16)997 / 5242
    5
    04'57"  (20'56")
    		13.28 (-92.60)1094 / 6336
    展開計圈分析
    6
    02'09"  (23'05")
    		26.47 (-79.41)943 / 7280
    7
    02'10"  (25'15")
    		27.48 (-78.40)991 / 8271
    8
    02'50"  (28'05")
    		20.93 (-84.95)983 / 9254
    9
    02'20"  (30'25")
    		26.09 (-79.80)1009 / 10263
    10
    03'17"  (33'42")
    		18.27 (-87.61)997 / 11261
    11
    02'37"  (36'19")
    		23.38 (-82.51)1013 / 12275
    12
    01'01"  (37'20")
    		60.00 (-45.88)1003 / 13278
    13
    00'44"  (38'04")
    		85.71 (-20.17)1028 / 14307
    14
    00'41"  (38'45")
    		90.00 (-15.88)1012 / 15319
    15
    00'57"  (39'42")
    		92.31 (-13.57)1434 / 16754
    16
    06'39"  (46'21")
    		37.50 (-68.38)4154 / 20908
    17
    07'29"  (53'50")
    		78.26 (-27.62)9645 / 30554
    18
    01'06"  (54'56")
    		94.74 (-11.15)1713 / 32267
    19
    00'48"  (55'44")
    		70.59 (-35.29)940 / 33208
    20
    00'18"  (56'02")
    		78.26 (-27.62)390 / 33598
    21
    12'20"  (01:08'22")
    		62.07 (-43.81)12582 / 46180
    22
    10'25"  (01:18'47")
    		90.00 (-15.88)15337 / 61518
    23
    01'53"  (01:20'40")
    		94.74 (-11.15)2958 / 64477
    24
    00'55"  (01:21'35")
    		94.74 (-11.15)1421 / 65899
    25
    01'21"  (01:22'56")
    		100.00 (-5.88)2198 / 68097
    26
    00'38"  (01:23'34")
    		102.86 (-3.03)1060 / 69157
    27
    00'37"  (01:24'11")
    		97.30 (-8.59)982 / 70140
    28
    02'41"  (01:26'52")
    		85.71 (-20.17)3809 / 73949
    29
    02'34"  (01:29'26")
    		87.80 (-18.08)3702 / 77651
    30
    01'04"  (01:30'30")
    		97.30 (-8.59)1729 / 79381
    31
    00'44"  (01:31'14")
    		100.00 (-5.88)1207 / 80588
    32
    00'02"  (01:31'16")
    		105.8857 / 80646
    33
    01'43"  (01:32'59")
    		100.00 (-5.88)2834 / 83480
    34
    00'52"  (01:33'51")
    		97.30 (-8.59)1400 / 84880
    35
    01'18"  (01:35'09")
    		94.74 (-11.15)2031 / 86912
    36
    01'22"  (01:36'31")
    		97.30 (-8.59)2168 / 89080
    37
    01'10"  (01:37'41")
    		92.31 (-13.57)1781 / 90862
    38
    01'56"  (01:39'37")
    		75.00 (-30.88)2382 / 93245
    39
    02'03"  (01:41'40")
    		33.64 (-72.24)1145 / 94390
    40
    01'39"  (01:43'19")
    		34.29 (-71.60)937 / 95327
    41
    03'03"  (01:46'22")
    		18.75 (-87.13)949 / 96277
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    XT 上傳 | 11 years ago
    福祥(錸德竹22晨跑團), 顧聰明 (錸德慢跑社） 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    102'48"00:02'48"
    207'58"00:10'46"
    301'18"00:12'04"
    402'11"00:14'15"
    506'00"00:20'15"
    602'31"00:22'46"
    702'12"00:24'58"
    802'43"00:27'41"
    902'20"00:30'01"
    1003'24"00:33'25"
    1102'23"00:35'48"
    1201'20"00:37'08"
    1300'45"00:37'53"
    1400'41"00:38'34"
    1501'08"00:39'42"
    1606'39"00:46'21"
    1707'29"00:53'50"
    1801'06"00:54'56"
    1900'48"00:55'44"
    2001'36"00:57'20"
    2111'02"01:08'22"
    2210'25"01:18'47"
    2301'53"01:20'40"
    2400'55"01:21'35"
    2500'04"01:21'39"
    2601'17"01:22'56"
    2700'38"01:23'34"
    2800'35"01:24'09"
    2902'43"01:26'52"
    3002'34"01:29'26"
    3101'04"01:30'30"
    3200'44"01:31'14"
    3300'27"01:31'41"
    3401'18"01:32'59"
    3500'52"01:33'51"
    3601'18"01:35'09"
    3700'04"01:35'13"
    3801'18"01:36'31"
    3901'10"01:37'41"
    4001'56"01:39'37"
    4102'03"01:41'40"
    4201'39"01:43'19"
    4303'03"01:46'22"
    97.000'42"02:24'46"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :