許正輝 2013/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
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6.5 km | 00:28:54 | 04:26/km

日期: 2013-01-01 16:37 - 地點: 自宅至桃園縣立福豐國民中學折返 - 天氣: 微雨．13°C以下 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 96%

Pace: 04'44" / 04'32" / 04'27" / 04'26" / 04'24" / 04'05" / 04'22" /

2013年的第一天跑步，沒有跑太多，但速度沒有放慢，從家裡跑步至學校來回，順便再確認一下學校離家裡多遠，準備最近要讓兒子跑步上下學了（剛開始應該是只跑單趟，跑放學這一趟）。
天天跑第351天。

1月累積里程 : 243.08 km

M1 上傳 | 11 years ago

Benson, 林政賢和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'32"	00:09'16"
3	04'27"	00:13'43"
4	04'26"	00:18'09"
5	04'24"	00:22'33"
6	04'05"	00:26'38"
6.5	04'22"	00:28'54"

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