15.1 km | 01:30:29 | 05:58/km日期: 2014-06-13 05:09 - 地點: 福隆 - 天氣: 晴 - 平均心率: 71 - 卡路里: 1161 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'17" / 05'57" / 05'53" / 05'52" / 05'40" / 05'34" / 05'36" / 07'27" / 05'49" / 06'00" / 06'09" / 05'36" / 05'41" / 05'51" / 05'42" / 09'38" /
大家早安 !
早晨出門吹吹風 ,
慢慢接近夏季了 ,
太陽升得比較快 ,
以後要更早出門 !
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 420.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'57" | 00:12'14" |
| 3 | 05'53" | 00:18'07" |
| 4 | 05'52" | 00:23'59" |
| 5 | 05'40" | 00:29'39" |
| 6 | 05'34" | 00:35'13" |
| 7 | 05'36" | 00:40'49" |
| 8 | 07'27" | 00:48'16" |
| 9 | 05'49" | 00:54'05" |
| 10 | 06'00" | 01:00'05" |
| 11 | 06'09" | 01:06'14" |
| 12 | 05'36" | 01:11'50" |
| 13 | 05'41" | 01:17'31" |
| 14 | 05'51" | 01:23'22" |
| 15 | 05'42" | 01:29'04" |
| 15.1 | 09'38" | 01:30'29" |
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