6.0 km | 00:31:14 | 05:11/km日期: 2019-06-06 20:27 - 地點: 東泰街 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'08" / 05'15" / 05'23" / 05'15" / 05'12" / 04'59" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'15" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'03" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
105.19 km adidas Adizero Boston 7 累積 :
406.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'15" | 00:10'23" |
3 | 05'23" | 00:15'46" |
4 | 05'15" | 00:21'01" |
5 | 05'12" | 00:26'13" |
6 | 04'59" | 00:31'12" |
6.0 | 03'09" | 00:31'14" |