neo 2014/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

neo 宜蘭
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17.5 km | 01:51:00 | 06:20/km

日期: 2014-06-13 13:12 - 總爬升: 488 m - 地點: 九股山最高點 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 1185 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 68%

Pace: 05'37" / 05'58" / 06'42" / 07'17" / 07'18" / 07'24" / 07'51" / 07'10" / 06'48" / 05'41" / 05'35" / 06'11" / 05'40" / 05'43" / 05'42" / 05'26" / 05'30" / 06'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'36" (+00'08")

1002 / 1002

2

06'00"

(11'37")

05'57" (+00'29")

1006 / 2008

3

06'46"

(18'23")

06'40" (+01'12")

1013 / 3021

4

07'18"

(25'41")

07'18" (+01'50")

998 / 4019

5

07'24"

(33'05")

07'18" (+01'50")

1012 / 5032

展開計圈分析

宜蘭

neo

Chin Tien Chan 說推

·

跑山～

6月累積里程 : 233.01 km

SKECHERS GOrun 2 累積 : 1752.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Alex Chen, 謝璧莉和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'58"	00:11'35"
3	06'42"	00:18'17"
4	07'17"	00:25'34"
5	07'18"	00:32'52"
6	07'24"	00:40'16"
7	07'51"	00:48'07"
8	07'10"	00:55'17"
9	06'48"	01:02'05"
10	05'41"	01:07'46"
11	05'35"	01:13'21"
12	06'11"	01:19'32"
13	05'40"	01:25'12"
14	05'43"	01:30'55"
15	05'42"	01:36'37"
16	05'26"	01:42'03"
17	05'30"	01:47'33"
17.5	06'43"	01:51'00"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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3.5 km | 00:23:49 | 06:49/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km