COLIN CHEN 2014/06/12 訓練日誌

COLIN CHEN 花蓮
ID 10650

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COLIN CHEN

4.6 km | 00:41:32 | 08:59/km

日期: 2014-06-12 06:11 - 地點: 台北市成淵高中 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 81%

Pace: 07'28" / 07'36" / 08'32" / 08'12" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'08"

(07'08")

07'06"

1004 / 1004

07'21"

(14'29")

07'22" (+00'16")

997 / 2001

08'14"

(22'43")

08'12" (+01'06")

1002 / 3003

08'16"

(30'59")

08'16" (+01'10")

999 / 4002

09'47"

(40'46")

09'48" (+02'42")

998 / 5000

展開計圈分析

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安平星光全馬之訓練-2
首次參加中山視障練跑團領跑員見習
很高興有機會領跑國雄哥~
並認識亂跑團及野團的新朋友
太平山之役後的第2次恢復跑
速度剛好配合視障者的速度
聊天交朋友輕鬆自在跑完5K
太陽尚未當空,陽光和煦帶點清晨涼風
舒適,自在~

6月累積里程 : 126.97 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, CAT 和其他 16 人說推

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鍾凱翔水啦

2014-06-12 17:51 ·

Juis 讚啦~

2014-06-12 18:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'36"	00:15'04"
3	08'32"	00:23'36"
4	08'12"	00:31'48"
5.1	06'25"	00:38'40"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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