chaz 2012/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
ID 615

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21.4 km | 01:49:38 | 05:07/km

日期: 2012-12-31 15:35 - 地點: 竹東河濱公園 - 卡路里: 1078 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 78%

Pace: 05'27" / 05'21" / 05'14" / 05'06" / 05'03" / 05'06" / 05'16" / 05'14" / 04'57" / 04'55" / 04'54" / 05'40" / 05'10" / 05'01" / 04'48" / 04'49" / 04'51" / 05'17" / 05'18" / 05'04" / 05'06" / 05'11" /

下午還蠻多人跑步的,晚上再來去18^3跑步跨年

12月累積里程 : 604.23 km

New Balance MT10 累積 : 673.8 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Mora, WC 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'21"	00:10'48"
3	05'14"	00:16'02"
4	05'06"	00:21'08"
5	05'03"	00:26'11"
6	05'06"	00:31'17"
7	05'16"	00:36'33"
8	05'14"	00:41'47"
9	04'57"	00:46'44"
10	04'55"	00:51'39"
11	04'54"	00:56'33"
12	05'40"	01:02'13"
13	05'10"	01:07'23"
14	05'01"	01:12'24"
15	04'48"	01:17'12"
16	04'49"	01:22'01"
17	04'51"	01:26'52"
18	05'17"	01:32'09"
19	05'18"	01:37'27"
20	05'04"	01:42'31"
21	05'06"	01:47'37"
21.4	05'10"	01:49'38"

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