張佑安 2014/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

張佑安桃園
ID 63270

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15.0 km | 01:19:12 | 05:17/km

日期: 2014-01-17 15:15 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 445 Cal

Pace: 05'09" / 05'13" / 04'49" / 05'10" / 05'00" / 05'12" / 05'09" / 05'35" / 05'17" / 05'14" / 05'18" / 06'37" / 05'17" / 05'04" / 05'11" /

1月累積里程 : 269.45 km

GPX 上傳 | 10 years ago

洪大隆說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'13"	00:10'22"
3	04'49"	00:15'11"
4	05'10"	00:20'21"
5	05'00"	00:25'21"
6	05'12"	00:30'33"
7	05'09"	00:35'42"
8	05'35"	00:41'17"
9	05'17"	00:46'34"
10	05'14"	00:51'48"
11	05'18"	00:57'06"
12	06'37"	01:03'43"
13	05'17"	01:09'00"
14	05'04"	01:14'04"
15.0	05'11"	01:19'12"

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成績 : 03:46:01

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