6點40多分吃完晚餐，7點7分出門，7點38分趕到士林橋下，差點以為趕不上一起出發。

明晚有艱辛的間歇課程，白熊5點多時跑過5公里，團練時只跑8公里。Grace跑10公里，天母團的一男一女跟我一樣跑14公里。

我在8點58分回到士林橋下，一男一女到9點20分還沒回來。他們是男女朋友，我們認為不會有事，人少沒去豆漿店吃東西，早早解散回家休息。