江吉米 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

江吉米桃園
ID 11536

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23.4 km | 01:57:48 | 05:02/km

日期: 2014-06-08 05:32 - 總爬升: 214 m - 卡路里: 1472 Cal

Pace: 03'15" / 06'03" / 03'31" / 05'20" / 03'27" / 04'45" / 05'01" / 05'11" / 04'37" / 05'18" / 05'15" / 04'52" / 05'11" / 10'31" / 00'29" / 05'13" / 04'42" / 05'28" / 05'19" / 09'08" / 02'13" / 06'46" / 03'36" / 07'10" /

6月累積里程 : 48.69 km

美津濃型號累積 : 715.9 km

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ㄚ智, 歐飛倫和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'15"	00:03'15"
2	06'03"	00:09'18"
3	03'31"	00:12'49"
4	05'20"	00:18'09"
5	03'27"	00:21'36"
6	04'45"	00:26'21"
7	05'01"	00:31'22"
8	05'11"	00:36'33"
9	04'37"	00:41'10"
10	05'18"	00:46'28"
11	05'15"	00:51'43"
12	04'52"	00:56'35"
13	05'11"	01:01'46"
14	10'31"	01:12'17"
15	00'29"	01:12'46"
16	05'13"	01:17'59"
17	04'42"	01:22'41"
18	05'28"	01:28'09"
19	05'19"	01:33'28"
20	09'08"	01:42'36"
21	02'13"	01:44'49"
22	06'46"	01:51'35"
23	03'36"	01:55'11"
23.4	07'09"	01:57'48"

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