jean 2019/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
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0.5 km | 00:08:51 | 17:01/km

日期: 2019-05-15 19:03 - 平均心率: 116 - 卡路里: 28 Cal - 總步數: 1960 - 平均步頻: 221 - 平均步幅: 26 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 17'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 253.30 km

ASICS 虎走累積 : 1812.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Andy Tsang, 李同湖和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	16'55"	00:08'51"

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