劉妍君 2019/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉妍君嘉義
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0.9 km | 00:08:17 | 09:12/km

日期: 2019-03-26 05:39 - 平均心率: 128 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 09'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 17.86 km

美津濃 J1GD170309 累積 : 7198.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

胡淑琍, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 3 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚安

2019-03-27 19:09 ·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	09'12"	00:08'17"

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