vermilion1945 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

vermilion1945 宜蘭
ID 15869

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12.6 km | 01:26:36 | 06:51/km

日期: 2014-06-07 15:47 - 卡路里: 762 Cal

Pace: 06'58" / 06'52" / 06'52" / 07'09" / 06'51" / 06'44" / 06'19" / 06'21" / 06'27" / 06'19" / 07'17" / 07'17" / 08'09" /

基本訓練

本來要練LSD的，結果中段暴衝><

6月累積里程 : 107.22 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

曾少均, 百賜和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'52"	00:13'50"
3	06'52"	00:20'42"
4	07'09"	00:27'51"
5	06'51"	00:34'42"
6	06'44"	00:41'26"
7	06'19"	00:47'45"
8	06'21"	00:54'06"
9	06'27"	01:00'33"
10	06'19"	01:06'52"
11	07'17"	01:14'09"
12	07'17"	01:21'26"
12.6	08'00"	01:26'34"

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