Po-Chih Chen 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Po-Chih Chen 高雄
ID 86826

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5.6 km | 01:02:42 | 11:12/km

日期: 2019-05-08 20:30 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 134

Pace: 09'09" / 10'50" / 12'16" / 10'57" / 11'01" / 14'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'08"

(09'08")

09'08"

1000 / 1000

2

10'50"

(19'58")

10'50" (+01'42")

1000 / 2000

3

12'15"

(32'14")

12'15" (+03'07")

1000 / 3000

4

10'57"

(43'11")

10'57" (+01'49")

1000 / 4000

5

11'00"

(54'12")

11'00" (+01'52")

1000 / 5000

6

08'29"

(01:02'42")

14'12" (+05'04")

597 / 5597

5月累積里程 : 137.97 km

TCX 上傳 | 5 years ago

靜樺說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	10'50"	00:19'59"
3	12'16"	00:32'15"
4	10'57"	00:43'12"
5	11'01"	00:54'13"
5.6	14'24"	01:02'50"

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