黃周義 2019/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃周義彰化
ID 64100

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8.4 km | 00:49:43 | 05:53/km

日期: 2019-03-31 15:47 - 卡路里: 645 Cal - 總步數: 9020 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 05'44" / 05'46" / 06'08" / 05'41" / 05'46" / 06'03" / 06'15" / 05'43" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'56"

(14'56")

05'58" (+00'13")

2502 / 2502

175 / 95

2

14'23"

(29'19")

05'45"

2501 / 5003

186 / 93

3

15'17"

(44'36")

06'06" (+00'21")

2500 / 7504

180 / 90

4

05'07"

(49'43")

05'29"

930 / 8434

188 / 96

3月累積里程 : 121.76 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'46"	00:11'30"
3	06'08"	00:17'38"
4	05'41"	00:23'19"
5	05'46"	00:29'05"
6	06'03"	00:35'08"
7	06'15"	00:41'23"
8	05'43"	00:47'06"
8.4	06'00"	00:49'43"

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成績 : 03:46:01

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