涂震川(阿川)~OM 2014/06/01 訓練日誌

涂震川(阿川)~OM 台中
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涂震川(阿川)~OM

10.7 km | 01:02:55 | 05:52/km

日期: 2014-06-01 07:01 - 總爬升: 117 m - 地點: 台中体育場 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 636 Cal

Pace: 05'59" / 05'46" / 05'30" / 05'40" / 06'02" / 05'20" / 05'47" / 06'25" / 06'08" / 06'11" / 05'49" /

基礎訓練，第八跑道22圈

6月累積里程 : 112.24 km

la new bear 219611510 累積 : 421.6 km

Android - uta Gmate G2000 上傳 | 10 years ago

伊林, 威諾和其他 51 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'46"	00:11'45"
3	05'30"	00:17'15"
4	05'40"	00:22'55"
5	06'02"	00:28'57"
6	05'20"	00:34'17"
7	05'47"	00:40'04"
8	06'25"	00:46'29"
9	06'08"	00:52'37"
10	06'11"	00:58'48"
10.7	05'49"	01:02'55"

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