張世雄 2019/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

張世雄苗栗
ID 277818

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1.1 km | 00:06:34 | 06:04/km

日期: 2019-04-27 17:32 - 平均心率: 160 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'56" / 07'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

00'38"

(06'34")

07'54" (+01'58")

80 / 1080

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 37.19 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 647.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃明發, 張駿宥和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
1.1	07'39"	00:06'33"

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