MaoSung Tung 2014/05/28 訓練日誌

MaoSung Tung 新竹
ID 85476

46 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

MaoSung Tung

10.4 km | 01:11:58 | 06:54/km

日期: 2014-05-28 04:59 - 地點: 竹22 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 06'41" / 06'18" / 06'32" / 06'03" / 05'59" / 06'06" / 05'58" / 06'00" / 06'57" / 10'34" / 10'13" /

新竹

MaoSung Tung

留言

新竹

MaoSung Tung

留言

新竹

MaoSung Tung

留言

新竹

MaoSung Tung

留言

新竹

MaoSung Tung

留言

基本訓練

去程墊底
回程到快九公里時
感覺左腳腂怪怪的
為了避免更嚴重
之後都用走的
加上進7－11盥洗
到終點時人大都散去了
也沒補給了＞＜＂

5月累積里程 : 176.78 km

MIZUNO Wave Vitality 累積 : 781.7 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

多運動, Miffy 和其他 23 人說推

留言

okchiou 茂松保重！！

2014-05-28 08:57 ·

1 個人推

范源金(錸德竹22晨跑團) 現在有較好了嗎？

2014-05-28 19:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'18"	00:12'59"
3	06'32"	00:19'31"
4	06'03"	00:25'34"
5	05'59"	00:31'33"
6	06'06"	00:37'39"
7	05'58"	00:43'37"
8	06'00"	00:49'37"
9	06'57"	00:56'34"
10	10'34"	01:07'08"
10.5	09'08"	01:11'19"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km