7.5 km | 00:46:31 | 06:11/km日期: 2019-04-18 10:38 - 地點: 國中 - 天氣: 熱 - 平均心率: 148 - 卡路里: 406 Cal - 總步數: 8410 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 67%
Pace: 07'07" / 06'20" / 06'03" / 06'06" / 05'58" / 06'00" / 05'48" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'04" (+01'20") | 1007 / 1007 | 180 / 78 |
| 2 | | 06'22" (+00'38") | 1002 / 2009 | 181 / 86 |
| 3 | | 06'00" (+00'16") | 1005 / 3014 | 182 / 91 |
| 4 | | 06'12" (+00'28") | 1002 / 4016 | 181 / 88 |
| 5 | | 05'53" (+00'09") | 1001 / 5018 | 180 / 94 |
| 6 | | 06'01" (+00'17") | 1008 / 6026 | 180 / 91 |
| 7 | | 05'44" | 1004 / 7031 | 179 / 96 |
| 8 | | 05'42" | 523 / 7554 | 179 / 97 |
邊跑，邊尋找路線閃大太陽，跑進生態池內，有樹蔭!有動就好!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
165.39 km 
Mizuno PRIMA 累積 :
1284.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'20" | 00:13'27" |
| 3 | 06'03" | 00:19'30" |
| 4 | 06'06" | 00:25'36" |
| 5 | 05'58" | 00:31'34" |
| 6 | 06'00" | 00:37'34" |
| 7 | 05'48" | 00:43'22" |
| 7.5 | 06'01" | 00:46'31" |
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