17.7 km | 01:26:37 | 04:53/km日期: 2019-04-15 17:31 - 總爬升: 139 m - 地點: 中路重劃區 風禾公園 - 天氣: 多雲轉微雨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 908 Cal - 總步數: 16310 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 67%
Pace: 04'37" / 04'35" / 04'21" / 04'42" / 04'45" / 04'47" / 04'47" / 04'51" / 04'54" / 04'53" / 04'45" / 04'41" / 04'47" / 04'45" / 04'42" / 04'53" / 05'31" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'40" (+00'03") | 1001 / 1001 | 186 / 114 |
| 2 | | 04'37" | 1000 / 2002 | 189 / 114 |
| 3 | | 04'37" | 1000 / 3002 | 187 / 115 |
| 4 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 4003 | 189 / 112 |
| 5 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 5004 | 188 / 110 |
| 6 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 6005 | 188 / 109 |
| 7 | | 04'49" (+00'12") | 1001 / 7006 | 188 / 109 |
| 8 | | 04'54" (+00'17") | 1001 / 8008 | 187 / 108 |
| 9 | | 04'55" (+00'18") | 1002 / 9010 | 188 / 107 |
| 10 | | 04'54" (+00'17") | 1002 / 10013 | 189 / 107 |
| 11 | | 04'49" (+00'12") | 1003 / 11017 | 190 / 108 |
| 12 | | 04'45" (+00'08") | 1003 / 12020 | 190 / 110 |
| 13 | | 04'48" (+00'11") | 1000 / 13020 | 190 / 109 |
| 14 | | 04'49" (+00'12") | 1003 / 14024 | 189 / 109 |
| 15 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 15024 | 190 / 109 |
| 16 | | 05'05" (+00'28") | 1003 / 16028 | 186 / 104 |
| 17 | | 05'45" (+01'08") | 1002 / 17030 | 183 / 94 |
| 18 | | 05'33" (+00'56") | 680 / 17710 | 183 / 97 |
中路重劃區亂跑 風和公園繞圈圈，預先湊足線上三週里程200k的挑戰賽
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
365.22 km 
迪卡儂Kaminski 26號 灰色 26號 累積 :
755.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'35" | 00:09'12" |
| 3 | 04'21" | 00:13'33" |
| 4 | 04'42" | 00:18'15" |
| 5 | 04'45" | 00:23'00" |
| 6 | 04'47" | 00:27'47" |
| 7 | 04'47" | 00:32'34" |
| 8 | 04'51" | 00:37'25" |
| 9 | 04'54" | 00:42'19" |
| 10 | 04'53" | 00:47'12" |
| 11 | 04'45" | 00:51'57" |
| 12 | 04'41" | 00:56'38" |
| 13 | 04'47" | 01:01'25" |
| 14 | 04'45" | 01:06'10" |
| 15 | 04'42" | 01:10'52" |
| 16 | 04'53" | 01:15'45" |
| 17 | 05'31" | 01:21'16" |
| 17.7 | 07'30" | 01:26'37" |
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