張娟娟 2019/08/08 訓練日誌 | Marathon's World

張娟娟台中
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5.2 km | 00:48:31 | 09:23/km

日期: 2019-08-08 19:43 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 08'42" / 09'05" / 08'57" / 09'52" / 09'45" / 12'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'42"

(08'42")

08'39"

1003 / 1003

2

09'11"

(17'53")

09'02" (+00'23")

1016 / 2020

3

08'59"

(26'52")

09'01" (+00'22")

996 / 3016

4

09'55"

(36'47")

09'49" (+01'10")

1009 / 4026

5

09'44"

(46'31")

09'45" (+01'06")

996 / 5022

6

01'56"

(48'27")

11'43" (+03'04")

164 / 5187

掰咖測試 🏃
然後就試了5k😥
四個月沒跑了，我又回到新手村了😂好懷念喔 😆

8月累積里程 : 18.57 km

迪卡儂 NEWFEEL HW500 累積 : 87.2 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 5 years ago

jack 和 Abel 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	09'05"	00:17'47"
3	08'57"	00:26'44"
4	09'52"	00:36'36"
5	09'45"	00:46'21"
5.2	11'10"	00:48'27"

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成績 : 03:46:01

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