恭喜完成了初半馬
半馬 | 03:29:15 | 09:55/km | 第1半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-04-20 |
| 成績 | 03:29:15 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 09:55/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:39'43" | 01:25'53" |
| 00:46'10" (+06'27") |
| 00:48'30" (+08'47") | 01:41'02" (+15'09") |
| 00:52'32" (+12'49") |
|
日期: 2019-04-20 06:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 976 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 23°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(39)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'58" (+00'39") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 08'27" (+01'08") | 1609 / 4828 |
| 4 | | 09'11" (+01'52") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 09'15" (+01'56") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 09'01" (+01'42") | 1609 / 9656 |
| 7 | | 09'46" (+02'27") | 1609 / 11265 |
| 8 | | 09'40" (+02'21") | 1609 / 12874 |
| 9 | | 09'48" (+02'29") | 1609 / 14484 |
| 10 | | 10'04" (+02'45") | 1609 / 16093 |
| 11 | | 10'16" (+02'57") | 1609 / 17702 |
| 12 | | 10'55" (+03'36") | 1609 / 19312 |
| 13 | | 10'27" (+03'08") | 1609 / 20921 |
| 14 | | 21'18" (+13'59") | 589 / 21510 |
初半馬回到終點已厭世🙄
竟然又忘了將跑錶時間停止，列印成績、換完完賽禮、領回衣保袋才想起😆
賽後評分: 報名禮和完賽禮都很豐富！
補給站的食物也不錯，只是21K的補給站設點有點少。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
53.42 km 
Mizuno Waveknit R2 累積 :
21.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'26" | 00:14'41" |
| 3 | 08'05" | 00:22'46" |
| 4 | 08'20" | 00:31'06" |
| 5 | 08'37" | 00:39'43" |
| 6 | 08'57" | 00:48'40" |
| 7 | 09'38" | 00:58'18" |
| 8 | 09'12" | 01:07'30" |
| 9 | 09'41" | 01:17'11" |
| 10 | 08'42" | 01:25'53" |
| 11 | 09'46" | 01:35'39" |
| 12 | 09'38" | 01:45'17" |
| 13 | 09'43" | 01:55'00" |
| 14 | 10'04" | 02:05'04" |
| 15 | 09'19" | 02:14'23" |
| 16 | 10'29" | 02:24'52" |
| 17 | 10'26" | 02:35'18" |
| 18 | 10'01" | 02:45'19" |
| 19 | 11'09" | 02:56'28" |
| 20 | 10'27" | 03:06'55" |
| 21 | 10'35" | 03:17'30" |
| 21.5 | 23'00" | 03:29'15" |
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