10.5 km | 01:17:22 | 07:21/km日期: 2019-04-07 06:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'08" / 06'45" / 06'57" / 07'46" / 07'01" / 07'14" / 07'16" / 07'53" / 08'20" / 07'34" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'57" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'45" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'01" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'13" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'16" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'52" (+01'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'19" (+01'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'34" (+00'50") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'50" (+00'06") | 508 / 10508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 283.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'45" | 00:13'53" |
| 3 | 06'57" | 00:20'50" |
| 4 | 07'46" | 00:28'36" |
| 5 | 07'01" | 00:35'37" |
| 6 | 07'14" | 00:42'51" |
| 7 | 07'16" | 00:50'07" |
| 8 | 07'53" | 00:58'00" |
| 9 | 08'20" | 01:06'20" |
| 10 | 07'34" | 01:13'54" |
| 10.5 | 06'51" | 01:17'23" |
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