初學者 2019/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

初學者雲林
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0.6 km | 00:06:01 | 09:33/km

日期: 2019-04-07 05:38 - 平均心率: 125 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 72 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 09'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 303.72 km

2018美津濃馬拉松鞋WAVE CRUISE 13 (27.5藍橘) U1GD186027 累積 : 835.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳達鈴, 李閔榮和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	09'36"	00:06'01"

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成績 : 04:39:10

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