蔡賢馨 2019/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

蔡賢馨台南
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7.0 km | 00:36:42 | 05:13/km

日期: 2019-04-03 18:17 - 地點: 交通大學台南校區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 430 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'11" / 05'07" / 05'05" / 05'28" / 05'28" / 05'06" / 05'00" / 10'00" /

基本訓練
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高強度5K
爬坡練習！
好累呀😭😭

4月累積里程 : 86.38 km

Nike STRUCTURE 21 累積 : 1017.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

許小彤, 謝宗晉和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'07"	00:10'18"
3	05'05"	00:15'23"
4	05'28"	00:20'51"
5	05'28"	00:26'19"
6	05'06"	00:31'25"
7	05'00"	00:36'25"
7.0	10'26"	00:36'43"

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