11.0 km | 01:03:36 | 05:46/km日期: 2019-04-01 23:14 - 平均心率: 151 - 卡路里: 775 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'35" / 06'18" / 06'02" / 06'11" / 06'00" / 05'28" / 05'40" / 05'37" / 05'36" / 05'38" / 04'31" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'01" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+01'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'39" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+01'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'30" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 02'59" | 14 / 11014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 206.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'18" | 00:12'53" |
| 3 | 06'02" | 00:18'55" |
| 4 | 06'11" | 00:25'06" |
| 5 | 06'00" | 00:31'06" |
| 6 | 05'28" | 00:36'34" |
| 7 | 05'40" | 00:42'14" |
| 8 | 05'37" | 00:47'51" |
| 9 | 05'36" | 00:53'27" |
| 10 | 05'38" | 00:59'05" |
| 11 | 04'31" | 01:03'36" |
| 11.0 | 03'22" | 01:03'39" |
展開計圈分析
留言 
