梁邦任 2014/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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13.1 km | 01:06:30 | 05:03/km

日期: 2014-05-21 05:49 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'24" / 04'56" / 05'08" / 05'04" / 05'00" / 05'08" / 05'08" / 05'04" / 04'48" / 05'00" / 04'56" / 05'16" / 05'04" / 03'08" /

5月累積里程 : 373.19 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Emily佳憓, 雅雪和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'56"	00:10'20"
3	05'08"	00:15'28"
4	05'04"	00:20'32"
5	05'00"	00:25'32"
6	05'08"	00:30'40"
7	05'08"	00:35'48"
8	05'04"	00:40'52"
9	04'48"	00:45'40"
10	05'00"	00:50'40"
11	04'56"	00:55'36"
12	05'16"	01:00'52"
13	05'04"	01:05'56"
13.1	03'08"	01:06'20"

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