5.9 km | 00:43:01 | 07:14/km日期: 2012-12-20 19:02 - 地點: 麗山國中操場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 31 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 05'24" / 07'18" / 06'45" / 07'16" / 07'54" / 08'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 07'16" (+01'53") | 1049 / 2052 |
| 3 | | 06'42" (+01'19") | 1008 / 3060 |
| 4 | | 07'19" (+01'56") | 1010 / 4070 |
| 5 | | 07'55" (+02'32") | 1001 / 5071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
| 最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 308.37 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 07'18" | 00:12'42" |
| 3 | 06'45" | 00:19'27" |
| 4 | 07'16" | 00:26'43" |
| 5 | 07'54" | 00:34'37" |
| 5.9 | 08'52" | 00:43'01" |
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