6.4 km | 03:36:40 | 33:58/km日期: 2019-03-25 09:11 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 838 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 38'32" / 32'59" / 37'08" / 26'11" / 118'42" / 65'51" / 35'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 52'08" (+32'56") | 550 / 550 |
2 | | 29'32" (+10'20") | 1000 / 1550 |
3 | | 30'08" (+10'56") | 1000 / 2550 |
4 | | 52'54" (+33'42") | 547 / 3097 |
5 | | 19'12" | 958 / 4056 |
6 | | 38'54" (+19'42") | 155 / 4211 |
7 | | 00'00" | 0 / 4211 |
8 | | 00'00" | 0 / 4211 |
9 | | 00'00" | 0 / 4211 |
10 | | 36'27" (+17'15") | 1000 / 5211 |
11 | | 28'04" (+08'52") | 1000 / 6211 |
12 | | 01:01'45" (+42'33") | 166 / 6378 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 265.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 38'32" | 00:38'32" |
2 | 32'59" | 01:11'31" |
3 | 37'08" | 01:48'39" |
4 | 26'11" | 02:14'50" |
5 | 118'42" | 04:13'32" |
6 | 65'51" | 05:19'23" |
6.4 | 35'50" | 05:32'57" |