ding1527 2014/06/14 訓練日誌 | Marathon's World

ding1527 桃園
ID 26131

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7.0 km | 00:34:36 | 04:55/km

日期: 2014-06-14 18:25 - 地點: 桃園體育場 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 05'16" / 05'12" / 05'04" / 04'40" / 04'28" / 04'28" / 05'16" / 05'42" /

休息好幾周沒有跑步，重拾跑鞋，邁開腳步，下雨天慢跑別有一番滋味，但跑了7公里還是說服自己別淋雨回家吃飯去，下次再來吧

6月累積里程 : 21.18 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ctc, tien chi 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'12"	00:10'28"
3	05'04"	00:15'32"
4	04'40"	00:20'12"
5	04'28"	00:24'40"
6	04'28"	00:29'08"
7	05'16"	00:34'24"
7.0	05'37"	00:34'36"

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成績 : 03:46:01

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