亞洲肥熊 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

亞洲肥熊彰化
ID 395269

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5.0 km | 00:35:09 | 07:01/km

日期: 2019-03-23 06:31 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'08" / 07'02" / 06'25" / 07'03" / 06'55" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'12" (+00'40")

1052 / 1052

2

06'53"

(14'28")

06'51" (+00'19")

1004 / 2056

3

06'36"

(21'04")

06'32"

1009 / 3066

4

06'54"

(27'58")

06'56" (+00'24")

994 / 4061

5

07'01"

(34'59")

06'56" (+00'24")

1011 / 5072

3月累積里程 : 51.32 km

母子鱷魚超跑Y拖3代累積 : 112.4 km

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Sai, Lee 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	07'02"	00:14'10"
3	06'25"	00:20'35"
4	07'03"	00:27'38"
5	06'55"	00:34'33"
5.0	13'31"	00:34'59"

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