6.5 km | 00:40:38 | 06:13/km日期: 2019-03-19 19:23 - 地點: 林口高中 - 天氣: 涼 - 平均心率: 123 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'24" / 06'14" / 06'21" / 06'20" / 06'13" / 05'56" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'23" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'13" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'02") | 530 / 6530 |
恢復跑
小腿超級酸痛～讓我感覺是不是要進化了，好酸痛丫！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
286.43 km 
mizuno rider 21 (黃） 累積 :
1379.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'14" | 00:12'38" |
| 3 | 06'21" | 00:18'59" |
| 4 | 06'20" | 00:25'19" |
| 5 | 06'13" | 00:31'32" |
| 6 | 05'56" | 00:37'28" |
| 6.5 | 06'00" | 00:40'39" |
展開計圈分析
留言 
