Darren Chan 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Darren Chan 新界
ID 404179

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5.0 km | 00:27:51 | 05:36/km

日期: 2019-03-19 12:39 - 天氣: hot 31℃ - 卡路里: 225 Cal

Pace: 06'48" / 05'00" / 04'47" / 05'33" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'48"

(06'48")

06'46" (+01'58")

1003 / 1003

2

05'00"

(11'48")

04'59" (+00'11")

1001 / 2004

3

04'47"

(16'35")

04'48"

995 / 3000

4

05'33"

(22'08")

05'29" (+00'41")

1011 / 4011

5

05'05"

(27'13")

05'18" (+00'30")

956 / 4967

3月累積里程 : 54.60 km

ADIDAS ADIZERO TAKUMI SEN BOOST 3 26.5CM 累積 : 1415.8 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'00"	00:11'48"
3	04'47"	00:16'35"
4	05'33"	00:22'08"
5.0	05'15"	00:27'13"

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