李國立 2019/03/14 訓練日誌

李國立台中
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李國立

10.0 km | 01:09:03 | 06:53/km

日期: 2019-03-14 05:30 - 卡路里: 748 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'49" / 07'05" / 07'10" / 06'47" / 06'36" / 06'59" / 06'35" / 06'41" / 06'41" / 06'28" / 18'20" /

基本訓練

3月累積里程 : 206.77 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

CZ Chang, Kavin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'05"	00:14'54"
3	07'10"	00:22'04"
4	06'47"	00:28'51"
5	06'36"	00:35'27"
6	06'59"	00:42'26"
7	06'35"	00:49'01"
8	06'41"	00:55'42"
9	06'41"	01:02'23"
10	06'28"	01:08'51"
10.0	19'23"	01:09'02"

朋友動態

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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