倪偉堯 2019/03/12 訓練日誌

倪偉堯新北市
ID 290620

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NB 1080.V14 深藍
已使用了 11 天
共跑了 4.4 km
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new balance 860 v13 2e 灰/綠
已使用了 8 個月 28 天
共跑了 117.2 km
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New Balance 860v13 2E 水藍
已使用了 1 年 4 個月 7 天
共跑了 183.0 km
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New balance 860V13 2E /灰白
已使用了 1 年 6 個月 25 天
共跑了 159.7 km
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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 01:46:27

全馬 : 05:06:05

即將參加 :

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
再來跑吧

跑齡 : 4 年 (已參加場比賽)
總里程 :

9107.7 km |

100.6 km
2024 年 :

1017.4 km |

5.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	16.1	0.0
Oct	111.4	0.0
Sep	117.6	0.0
Aug	116.4	0.0
Jul	65.5	0.0
Jun	110.1	0.0

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2024/10/12 賀！倪偉堯破PB - 17.8 km | 01:46:27
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2024/03/24 恭喜倪偉堯獲得 24000 推
2023/12/25 恭喜倪偉堯獲得 23500 推
2023/11/06 恭喜倪偉堯獲得 23000 推
2023/09/17 恭喜倪偉堯獲得 22500 推
2023/07/20 恭喜倪偉堯獲得 22000 推
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倪偉堯

5.6 km | 00:36:00 | 06:27/km

日期: 2019-03-12 06:38 - 地點: 新莊運動公園外圍 - 天氣: 冷冷的風。大大的太陽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 07'18" / 06'32" / 06'50" / 06'19" / 05'49" / 05'36" /

直接去客戶那裡。不用先進公司。抓緊時間。小跑一下。

3月累積里程 : 160.78 km

asics GT 2000 7 黃黑累積 : 288.1 km

Epson 上傳 | 5 years ago

葉志銘, 杜銘欽和其他 21 人說推

留言

Judy 好讚的空檔跑步時光!

2019-03-12 10:19 ·

1 個人推

曾烽耿午安,晨跑運動愉快~

2019-03-12 15:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'32"	00:13'50"
3	06'50"	00:20'40"
4	06'19"	00:26'59"
5	05'49"	00:32'48"
5.6	05'36"	00:36'00"

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