JenniferChang 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

JenniferChang 台北市
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半馬 | 01:57:32 | 05:34/km | 第21半馬

2019 SKECHERS LADY'S RUN

官方成績
日期	2019-03-10
成績	01:57:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'41")

00:29'41" (+01'51")

00:58'02" (+00'33")

10 km

(00:58'02")

00:28'21" (+00'31")

15 km

(01:27'41")

00:29'39" (+01'49")

00:57'29"

20 km

(01:55'31")

00:27'50"

Finish

(01:57:32)

日期: 2019-03-10 06:01 - 總爬升: 292 m - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'50"

(15'50")

06'05" (+00'27")

2600 / 2600

2

14'53"

(30'43")

05'43" (+00'05")

2600 / 5200

3

14'43"

(45'27")

05'39" (+00'01")

2600 / 7800

4

14'48"

(01:00'16")

05'41" (+00'03")

2600 / 10400

5

15'07"

(01:15'24")

05'49" (+00'11")

2600 / 13000

展開計圈分析

台北市

JenniferChang

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 😃
給 3 星

3月累積里程 : 249.66 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'58"	00:12'13"
3	06'01"	00:18'14"
4	05'40"	00:23'54"
5	05'47"	00:29'41"
6	05'38"	00:35'19"
7	05'42"	00:41'01"
8	05'43"	00:46'44"
9	05'40"	00:52'24"
10	05'38"	00:58'02"
11	05'45"	01:03'47"
12	05'42"	01:09'29"
13	05'55"	01:15'24"
14	05'51"	01:21'15"
15	06'26"	01:27'41"
16	05'40"	01:33'21"
17	05'43"	01:39'04"
18	05'36"	01:44'40"
19	05'40"	01:50'20"
20	05'11"	01:55'31"
20.4	04'48"	01:57'32"

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