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    Grace 葛瑞絲 新竹
    ID 372318
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Grace 葛瑞絲 
    半馬 | 02:19:24 | 06:36/km | 第13半馬
    2019 SKECHERS LADY'S RUN
    官方成績
    日期2019-03-10
    成績02:19:24
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'54")
    		00:30'54"01:04'35"
    10 km(01:04'35")
    		00:33'41" (+02'47")
    15 km(01:39'05")
    		00:34'30" (+03'36")01:11'13" (+06'38")
    20 km(02:15'48")
    		00:36'43" (+05'49")
    Finish(02:19:24)

    日期: 2019-03-10 06:00 - 總爬升: 572 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 937 Cal - 平均步頻: 168
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'22" (+00'46")1000 / 1000
    2
    06'41"  (13'04")
    		06'41" (+01'05")1000 / 2000
    3
    05'36"  (18'40")
    		05'36"1000 / 3000
    4
    05'51"  (24'31")
    		05'51" (+00'15")1000 / 4000
    5
    06'18"  (30'49")
    		06'18" (+00'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'33"  (37'23")
    		06'33" (+00'57")1000 / 6000
    7
    06'31"  (43'54")
    		06'31" (+00'55")1000 / 7000
    8
    06'19"  (50'14")
    		06'19" (+00'43")1000 / 8000
    9
    07'11"  (57'25")
    		07'11" (+01'35")1000 / 9000
    10
    07'04"  (01:04'30")
    		07'04" (+01'28")1000 / 10000
    11
    06'43"  (01:11'13")
    		06'43" (+01'07")1000 / 11000
    12
    06'52"  (01:18'06")
    		06'52" (+01'16")1000 / 12000
    13
    07'08"  (01:25'14")
    		07'08" (+01'32")1000 / 13000
    14
    06'43"  (01:31'58")
    		06'43" (+01'07")1000 / 14000
    15
    07'03"  (01:39'01")
    		07'03" (+01'27")1000 / 15000
    16
    07'01"  (01:46'03")
    		07'01" (+01'25")1000 / 16000
    17
    07'15"  (01:53'18")
    		07'15" (+01'39")1000 / 17000
    18
    08'24"  (02:01'43")
    		08'24" (+02'48")1000 / 18000
    19
    06'59"  (02:08'42")
    		06'59" (+01'23")1000 / 19000
    20
    07'01"  (02:15'43")
    		07'01" (+01'25")1000 / 20000
    21
    03'40"  (02:19'24")
    		05'36"656 / 20656
    賽後評分: 補給不好
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 87.93 km mizuno wave knit s1 累積 : 570.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    林小芳, Danny Pengo 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    206'45"00:13'08"
    305'37"00:18'45"
    405'51"00:24'36"
    506'18"00:30'54"
    606'33"00:37'27"
    706'32"00:43'59"
    806'20"00:50'19"
    907'11"00:57'30"
    1007'05"01:04'35"
    1106'43"01:11'18"
    1206'52"01:18'10"
    1307'08"01:25'18"
    1406'44"01:32'02"
    1507'03"01:39'05"
    1607'02"01:46'07"
    1707'15"01:53'22"
    1808'25"02:01'47"
    1907'00"02:08'47"
    2007'01"02:15'48"
    20.705'36"02:19'29"

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