半馬 | 01:51:37 | 05:17/km | 第20半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2019-03-03 |
| 成績 | 01:51:37 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:17/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'25" | 00:48'32" |
| 00:25'07" (+01'42") |
| 00:25'46" (+02'21") | 00:56'19" (+07'47") |
| 00:30'33" (+07'08") |
|
日期: 2019-03-03 06:00 - 總爬升: 399 m - 地點: 台南古都 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 182 - 卡路里: 1018 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'39" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'00" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'59" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'03" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'59" (+00'35") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'11" (+00'47") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'08" (+00'44") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'21" (+00'57") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'01" (+00'37") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'44" (+01'20") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'30" (+01'06") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'52" (+01'28") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 06'47" (+02'23") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'37" (+02'13") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'24" (+01'00") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'54" (+00'30") | 275 / 21275 |
大目標沒完成，小目標場地PB小破5分鐘，算是有恢復到事故前的水準，沒有遺憾的完成這個賽季的半馬最終回！開心的離開賽道
賽後評分: 中規中矩的國際賽，路線依舊有挑戰性！今年折返多一個上橋！太折磨人啦
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
208.51 km 
adidas Boston 6 Aktiv (2) 累積 :
512.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'40" | 00:09'04" |
| 3 | 04'48" | 00:13'52" |
| 4 | 04'45" | 00:18'37" |
| 5 | 04'48" | 00:23'25" |
| 6 | 05'01" | 00:28'26" |
| 7 | 05'00" | 00:33'26" |
| 8 | 05'03" | 00:38'29" |
| 9 | 05'04" | 00:43'33" |
| 10 | 04'59" | 00:48'32" |
| 11 | 05'03" | 00:53'35" |
| 12 | 05'12" | 00:58'47" |
| 13 | 05'08" | 01:03'55" |
| 14 | 05'22" | 01:09'17" |
| 15 | 05'01" | 01:14'18" |
| 16 | 05'44" | 01:20'02" |
| 17 | 05'31" | 01:25'33" |
| 18 | 05'53" | 01:31'26" |
| 19 | 06'48" | 01:38'14" |
| 20 | 06'37" | 01:44'51" |
| 21 | 05'25" | 01:50'16" |
| 21.3 | 04'53" | 01:51'37" |
21704.7 km | 
439.5 km
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