Ding Ding 閉上眼睛 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

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Ding Ding 閉上眼睛

1.0 km | 00:27:44 | 28:22/km

日期: 2019-03-01 07:22 - 平均心率: 98 - 卡路里: 121 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 28'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 283.65 km

ASICS GT-2000 6(4E) 灰黑累積 : 1093.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Peter Chang, 李燕青和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	28'22"	00:27'44"

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