Dtbarkley Wang 2019/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Dtbarkley Wang 基隆
ID 381742

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2.0 km | 00:21:27 | 10:40/km

日期: 2019-02-21 16:51 - 平均心率: 95 - 卡路里: 99 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 10'21" / 10'38" / 20'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'38"

(10'38")

10'38"

1000 / 1000

2

10'38"

(21'17")

10'38"

1000 / 2000

3

00'10"

(21'27")

22'12" (+11'34")

7 / 2007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 51.78 km

nike airflyknit3 累積 : 290.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	10'38"	00:20'59"
2.0	23'59"	00:21'10"

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