寶琳-球 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
ID 2359

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1.7 km | 00:10:16 | 05:58/km

日期: 2019-02-20 19:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 06'10" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

04'05"

(10'16")

05'42"

717 / 1717

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 186.53 km

綠(1)Adidas Adizero adios 3 W CM8361 JP26 UK7.5 累積 : 627.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), Apo 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
1.7	05'43"	00:10'16"

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