Fongue Liu 2019/02/20 訓練日誌

Fongue Liu 台中
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Fongue Liu

10.0 km | 00:58:34 | 05:50/km

日期: 2019-02-20 21:34 - 卡路里: 621 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'45" / 05'29" / 05'25" / 05'40" / 05'49" / 05'47" / 06'01" / 05'51" / 06'07" / 06'03" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'40"

(05'40")

05'42" (+00'16")

991 / 991

05'29"

(11'09")

05'26"

1007 / 1999

05'30"

(16'39")

05'26"

1011 / 3010

05'40"

(22'19")

05'38" (+00'12")

1004 / 4015

05'49"

(28'08")

05'49" (+00'23")

997 / 5013

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台中

Fongue Liu

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自我訓練

2月累積里程 : 200.32 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

Tina C., 楊瓊華和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'29"	00:11'14"
3	05'25"	00:16'39"
4	05'40"	00:22'19"
5	05'49"	00:28'08"
6	05'47"	00:33'55"
7	06'01"	00:39'56"
8	05'51"	00:45'47"
9	06'07"	00:51'54"
10	06'03"	00:57'57"
10.0	10'25"	00:58'22"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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