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    鄭國賓 高雄
    ID 22597
    149 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鄭國賓
    11.5 km | 01:02:51 | 05:28/km
    日期: 2014-05-05 16:09 - 地點: 後勁河堤 - 卡路里: 599 Cal
    5月累積里程 : 742.69 km
    手動上傳 | 10 years ago
    劉得凡, Lady恰恰 🍄 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    吉哥 讚啊
    2014-05-05 20:49 ·
     1 個人推
    黃繼德 鄭兄練跑一般都是5分速,比賽才把4分速拿出來?
    2014-05-05 21:57 ·
     1 個人推
    鄭國賓 跑太快會累!
    2014-05-05 22:36 ·
    黃繼德 那比賽不是累壞了!
    2014-05-05 22:39 ·
    鄭國賓 累,只是過程.....
    練習是可以克服的。
    2014-05-06 07:15 ·
    黃繼德 受教了!希望我可以……破4
    2014-05-06 08:12 ·
     1 個人推
    鄭國賓 繼德兄,訓練在5分速下你能跑多遠而不是跑多快,讓你肌耐力增強。小小建議。
    2014-05-06 11:11 ·
     5 個人推
    黃繼德 多謝鄭兄指導,如獲至寶^ ^
    2014-05-06 12:30 ·
     1 個人推
    阿立 多謝鄭兄指導,如獲至寶^ ^+1
    2014-05-07 10:25 ·
     1 個人推

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