Benson Ho 2014/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Ho 彰化
ID 13673

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13.8 km | 01:08:19 | 04:57/km

日期: 2014-05-07 21:27 - 總爬升: 207 m - 地點: 高雄市新光碼頭 - 天氣: 陰，涼 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

Pace: 05'24" / 05'09" / 05'10" / 05'13" / 04'47" / 04'42" / 05'09" / 05'00" / 04'52" / 04'45" / 04'51" / 04'57" / 04'39" / 04'40" /

公司開會天氣不錯!!新光碼頭-中山大學- 新光碼頭

5月累積里程 : 119.66 km

MIZUNO WAVE AERO 12 累積 : 580.5 km

Android - HTC HTC J Z321e 上傳 | 10 years ago

溪湖人, 周聯福(培英慢跑) 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'09"	00:10'33"
3	05'10"	00:15'43"
4	05'13"	00:20'56"
5	04'47"	00:25'43"
6	04'42"	00:30'25"
7	05'09"	00:35'34"
8	05'00"	00:40'34"
9	04'52"	00:45'26"
10	04'45"	00:50'11"
11	04'51"	00:55'02"
12	04'57"	00:59'59"
13	04'39"	01:04'38"
13.8	04'40"	01:08'19"

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