陳士弘 2019/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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5.9 km | 01:37:27 | 16:26/km

日期: 2019-02-01 08:49 - 卡路里: 275 Cal - 總步數: 682 - 平均步頻: 6 - 平均步幅: 868 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 12'27" / 11'08" / 17'25" / 13'14" / 15'12" / 30'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'30"

(12'30")

12'26" (+01'21")

1004 / 1004

4 / 1932

2

11'07"

(23'37")

11'05"

1002 / 2007

2 / 3132

3

17'23"

(41'00")

17'22" (+06'17")

1000 / 3008

7 / 735

4

13'16"

(54'16")

13'14" (+02'09")

1002 / 4010

8 / 911

5

15'12"

(01:09'28")

15'09" (+04'04")

1002 / 5012

6 / 945

6

27'59"

(01:37'27")

30'14" (+19'09")

925 / 5937

8 / 376

船帆石走走，體驗落山風

2月累積里程 : 145.36 km

asics 虎走寬楦TJR283 累積 : 11761.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jack, 許世賢和其他 27 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'27"	00:12'27"
2	11'08"	00:23'35"
3	17'25"	00:41'00"
4	13'14"	00:54'14"
5	15'12"	01:09'26"
5.9	30'17"	01:37'27"

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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