Coffee 2019/01/27 訓練日誌

Coffee 嘉義
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Coffee

10.0 km | 00:58:11 | 05:49/km

日期: 2019-01-27 00:40 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'20" / 06'52" / 06'21" / 05'34" / 06'00" / 05'53" / 06'07" / 06'01" / 05'23" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'52")

998 / 998

06'52"

(13'06")

06'54" (+01'32")

993 / 1992

06'27"

(19'33")

06'21" (+00'59")

1013 / 3005

05'34"

(25'07")

05'35" (+00'13")

996 / 4002

06'00"

(31'07")

05'58" (+00'36")

1003 / 5005

展開計圈分析

嘉義

Coffee

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嘉義

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快到目的地前還停一分鐘的紅綠燈真傻眼

竟然人多跑起來就是不一樣

生平第一次挑戰10k路跑，竟然得了女子組第五名，平常練習真的有差，後三公里有些人體力不支用走的，才能趁機告軌一些選手，太開心😂😂😂😛😛💪💪💪

1月累積里程 : 220.45 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 5 years ago

許小彤, 俊和（跑後山）和其他 48 人說推

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Diana Lin 午安用餐愉快

2019-01-28 12:22 ·

蝙蝠俠哈哈我怎麼可能只有三十而立呢？讓運動成為生活的一部份，月跑量破200K很棒呢～祝心情自由美麗生活自在甜蜜 ^_^

2019-01-28 21:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'52"	00:13'12"
3	06'21"	00:19'33"
4	05'34"	00:25'07"
5	06'00"	00:31'07"
6	05'53"	00:37'00"
7	06'07"	00:43'07"
8	06'01"	00:49'08"
9	05'23"	00:54'31"
9.5	07'51"	00:58'22"

朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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