20.6 km | 03:04:03 | 08:56/km日期: 2014-05-16 05:13 - 總爬升: 434 m - 地點: 牛山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1842 Cal
Pace: 07'13" / 07'21" / 07'54" / 07'55" / 07'55" / 09'52" / 13'24" / 08'51" / 08'28" / 06'56" / 16'02" / 09'50" / 08'13" / 08'08" / 10'14" / 08'13" / 09'41" / 07'32" / 09'19" / 06'48" / 07'09" /
和阿君一起的聊天跑。
早上睡得太熟，完全沒聽到鬧鈴，睡到四點零2分約定的時間才被阿君的手機吵醒…
現在四點多天就亮了，如果不想被太陽曬，可能三點多就得起床，但是我也還沒老到可以那麼早起，所以只有跟阿君約跑才有可能了。
今天老天還蠻賞臉的，直到我們跑回來都還是涼涼的，真舒服，而且一想到還不到九點就做了一件這麼"健康"的事，精神活力都來了唷^^
不過我覺得下一次我們應該要跑快一點，不能每次都是聊天輕鬆減肥跑。
5月累積里程 :
48.86 km 
MIZUNO J1GB148603 累積 :
2064.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'21" | 00:14'34" |
| 3 | 07'54" | 00:22'28" |
| 4 | 07'55" | 00:30'23" |
| 5 | 07'55" | 00:38'18" |
| 6 | 09'52" | 00:48'10" |
| 7 | 13'24" | 01:01'34" |
| 8 | 08'51" | 01:10'25" |
| 9 | 08'28" | 01:18'53" |
| 10 | 06'56" | 01:25'49" |
| 11 | 16'02" | 01:41'51" |
| 12 | 09'50" | 01:51'41" |
| 13 | 08'13" | 01:59'54" |
| 14 | 08'08" | 02:08'02" |
| 15 | 10'14" | 02:18'16" |
| 16 | 08'13" | 02:26'29" |
| 17 | 09'41" | 02:36'10" |
| 18 | 07'32" | 02:43'42" |
| 19 | 09'19" | 02:53'01" |
| 20 | 06'48" | 02:59'49" |
| 20.6 | 07'09" | 03:04'03" |
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