霖爸智邦路跑 2019/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

霖爸智邦路跑桃園
ID 296016

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霖爸智邦路跑

4.3 km | 00:23:27 | 05:24/km

日期: 2019-01-22 21:06 - 地點: 中壢SOGO - 天氣: 晴 - 卡路里: 234 Cal - 總步數: 4082 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'18" / 05'38" / 04'56" / 03'53" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'31"

(07'31")

07'27" (+03'31")

1006 / 1006

169 / 78

2

05'37"

(13'08")

05'36" (+01'40")

1002 / 2009

175 / 101

3

04'51"

(17'59")

04'50" (+00'54")

1003 / 3012

176 / 117

4

03'59"

(21'58")

03'56"

1008 / 4020

176 / 143

5

01'29"

(23'27")

04'22" (+00'26")

338 / 4359

176 / 129

快跑回家

1月累積里程 : 250.69 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 T600N-0990 累積 : 2771.0 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃琇琦, Hokungchin 和其他 13 人說推

·

LuLu Chiu 謝謝大哥通知～
明天要回屏東老家待幾天@@
下星期才會回來臺北了

2019-01-23 19:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	05'38"	00:12'56"
3	04'56"	00:17'52"
4	03'53"	00:21'45"
4.3	05'01"	00:23'27"

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