MaxLo 2019/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

MaxLo 新竹
ID 398695

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1.0 km | 00:08:18 | 08:14/km

日期: 2019-01-19 18:12 - 平均心率: 153 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 09'04" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15"

1000 / 1000

2

00'02"

(08'18")

05'06"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 55.47 km

Nike ZOOM WINFLO 5 累積 : 909.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'04"	00:09'04"
1.0	05'40"	00:09'07"

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